栀子Gardeniae Fructus为茜草科植物栀子Gardenia jasminoides Ellis的干燥成熟果实，栀子花呈白色或黄色且芳香浓郁，果实为黄色或橙红色，形状呈卵圆形或长圆形。世界上的栀子品种大约有250种，在中国主要分布在江西、湖南、福建、浙江等省。
大家好，我是沈医生，有很多朋友私信问我，为什么自己新冠好了后，开始失眠了，每次到了晚上，就翻来覆去睡不着，感觉心里烦躁的很，身上也很热，尤其是手脚心，热的难受，只想伸出被窝凉快会，好不容易睡着了，半夜也总醒好几次，反正就是睡不好，这是怎么回事，难道是身体出问题了吗?
栀子有着独特的清热功效，能够平息全身的火气。而与其他药材的搭配，更能治疗多种疾病，适合不同体质的人群。首先对于晚上辗转反侧、难以入眠的人来说，他们往往感到身上阵阵发热，心中烦躁不安。有时，还会觉得胸口发闷，伸出舌头一看，舌质红，舌苔微微发黄。
失眠，这个让人头疼的心身疾病，简直就是夜晚的恶魔！入睡难，夜间易醒，早醒，或者睡眠质量差到让人崩溃，睡眠时间更是少得可怜。但你知道吗？在中医看来，这一切都是“神”在搞鬼！神，这个由心统领，与五脏都有关系的神秘力量，它安定了，我们就能安然入睡。
三伏天中的“中伏”马上就要到啦！即将迎来炎热加倍，大家都做好准备了吗？安然度夏，不怕不怕！一起来看专家带来的健康提示！医学顾问上海中医药大学附属龙华医院心病科马子霖 副主任医师从中医角度看，三伏天虽然是天地阳气最旺盛的时节，但如果起居不慎，同样可造成人体阳气的耗伤，损及健康。
为什么半夜总是自然醒，是身体这两处堵了，两个小方子，帮你睡个踏实觉。大家好我是沈医生，很多朋友都有这样的情况，每天11点之前就睡，但半夜又醒了，有的人可能翻个身能接着睡，可是有的人怎么翻来覆去就是睡不着。
