在减脂过程中，我们最为关心的似乎就是体重的变化，准确地说就是体重有没有下降，但是，在这个过程中，为了实现减重的目的，也会不意无意地去搜索相关内容，此时就会知道，想要让自己的身材在变瘦的同时变得更好，需要做的并不是减肥，而是减脂。
肌肉，是身体身体不可或缺的一个组织，也是我们平时容易忽略的。肌肉也影响了身体的代谢率，肌肉量提升的时候，自身的基础代谢值就会提升，意味着每天可以不知不觉消耗更多热量，有助于抑制脂肪堆积，让你保持体重跟身材。
