想放屁放不出来，这种感觉真的很难受，今天教大家3个小动作，减少胀气，实现放屁自由。第一，双腿跪坐，双腿及双脚脚跟打开，为了保护膝盖可以在膝盖窝下方垫一条小毯子，臀部坐向脚跟，保持5-10分钟，这个坐姿可以刺激到胃经，促进胃肠蠕动，促消化;
今天我们要分享的这款中成药叫【沉香化气丸】，它主要是由沉香、木香、广藿香、香附、砂仁、陈皮、莪术、六神曲、麦芽、甘草组成的。其中沉香有沉降的特性，所以能降气，我们都知道闷气就应该往下走，这样清气才能往上走，这就是中医说的”升清降浊“。是顺气排气的良药。
如果你生活中还总觉得胸闷，心情不顺，脾气暴躁容易发火，或者是情绪莫名低落，总喜欢叹气，那你不仅是胃有问题，肝也有问题，中医认为，肝主管着全身气机，而胃消化食物也需要肝气的推动，如果肝气郁滞，影响到胃气，导致胃气阻滞了，那气堵在肚子里排不出去，那就容易肚子胀，打嗝放屁，出现一系列胃部疾病，此时不干预治疗，后续情况可能会加重。
【来源：爱青岛】明明没吃多少，肠胃却撑得不行，肚子里的气想排又排不出来……看似普通的“胀气”，总让人浑身难受。如果能噗噗噗排个气就会舒服很多，最怕的是憋在那，胀得难受，胀得心慌，严重时还会一阵一阵扯着疼。到底是吃错了东西，还是肠胃有问题？有几种情况其实真的很危险。
明明没吃多少东西，却总觉得肚子胀胀的，好像有一股气在来回翻腾。生活中90%的人，都有过肚子胀气的困扰。今天，我们就来聊一聊，肚子总是胀气的原因和解决方法。胃肠“生气”，气从何来？生理学研究表明，晨起空腹时，正常人肠胃中的气体通常在100-200毫升左右（也就是1-2个拳头大小）。
有不少女性一发现有小腹痛、坠胀，或B超检查有盆腔积液，就断定自己是盆腔炎，继而搜罗市面上各种治疗盆腔炎的抗生素、口服药，一种不行就轮番上阵，势必“将疾病扼杀在去医院就诊前”。其实，这种盲目自治的做法非常不科学。
现在的生活节奏越来越快，饮食也不规律，有时吃过饭后会突然觉得自己的肚子好像很胀，用手敲敲自己的肚子会听到“咚咚”的声音。其实遇到这种事情也不用奇怪，那是因为你的肚子胀气啦。肚子里有很多的气体，在中医中这叫气滞。需要通降。
