补钙为何两小时内不要喝牛奶

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补钙应该喝奶粉还是牛奶？用多少度水冲最合适？几件事你清楚吗
根据《中国居民膳食指南》建议，在50岁以下每天补钙量要达到800mg，而孕妇在孕中期、孕晚期以及50岁以上的中老年人群，补钙量更要达到1000mg。
佰年健康
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早上喝牛奶补钙竟是错的！中医告诉你怎么有效喝牛奶
喝牛奶有许多考量，比如补充蛋白质、帮助睡眠等等，但如果喝牛奶是为了存骨本，日本营养师建议，牛奶最好在晚上喝比较好。
徐孟医生筋骨疼痛说
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吃钙片喝牛奶不灵？想长高要怎么办？
中山大学附属第三医院儿科内分泌科朱顺叶教授强调，在排除矮小症等疾病因素外，孩子想长高要吃好、睡好、运动好。
光明网
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牛奶能补钙，为何天天喝还骨质疏松？提醒：忽视2点，再喝也没用
牛奶是日常生活中常见的饮品，其营养价值较高，每天按时喝牛奶可以“补钙”，是大家都知道的事情。但是，李叔今年65岁，为了补钙坚持20年每天一杯奶。
骨科刘大大
睡前喝牛奶，会对身体有很大的伤害？提醒：这4类人确实不建议喝
你是“豆浆派”还是“牛奶派”？有人早上一定要喝一碗豆浆才舒坦，有人却更喜欢牛奶，因为牛奶乳香味浓，而且营养丰富。两者各有不同，到底哪个更有营养呢？今天一次性说清楚。一、豆浆VS牛奶，哪一个更有营养？牛奶、豆浆都是早餐的常见饮品，那么两者相比，到底哪一个更健康呢？
39健康网
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一直喝牛奶的方法竟然是错的！你或许也中招了，来了解一下吧
牛奶是非常常见的一种食物，富含蛋白质，还能帮助补钙。早餐有牛奶，又需要吃药，很多人就会用牛奶服药，但这样做是错误的。
光明网
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喝牛奶有“6错误2禁忌”，别再犯了！把营养都浪费了
牛奶是常见的健康饮品，不少人都有每日喝奶的习惯。不过，喝牛奶可是个技术活，喝不对可能让营养大打折扣。
北青网
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什么时间吃钙片，对身体最好？原来钙片这样吃，才有补钙效果
陈大爷在退休后就一直很注重养生，因此按时吃儿女给买来的保健品。但今年年初和老友遛弯时，陈大爷突然觉得四肢无力。
孟大夫健康之家
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真的假的：睡前喝牛奶会影响生长激素，让孩子少长10厘米？
最近后台有不少妈妈说，在网上看到了一些视频，说睡前喝牛奶不利于孩子长高。还举了自己家娃的例子，说几年来一直睡前给孩子喝牛奶，希望孩子长个大高个，结果孩子不仅没有长高，还比同龄孩子矮很多。
儿科医生鲍秀兰
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吃钙片能补钙，钙片4个错误吃法，让您吃再多也是白白浪费
因为身体当中长时间缺钙，导致脂肪细胞合成加速，很多人在补充钙元素之后，一年之内平均可以下降6公斤，而且减掉的大部分是脂肪。
广友医生谈健康
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