口味咸鲜难度简单时间数小时 羊肉 ☜ 300G 大米 ☜ 200G 水2000ML 生姜 ☜ 适量 盐适量1. 将羊肉清洗干净切小块，放入清水中汆熟备用2. 大米洗干净之后放入电饭煲倒入水3. 将煮熟的羊肉放入锅中，倒入适量的盐4.
【原料】 粳米、羊肉、胡萝卜各100克，苹果300克，高良姜、陈皮各10克，胡椒粉、葱白、盐各适量【做法】1．粳米洗净，待用。2．羊肉洗净，切细丝。3．胡萝卜、苹果去皮，切块。4．苹果、胡萝卜、陈皮、高良姜一同放入锅中煮烂，去渣取汁。
4张图片 “每到冬天虽然总要缩手缩脚的、穿的厚厚的， 但是总有几点让人感觉期盼着冬天的到来， 例如每天早晨能够在窗边感受阳光的辐照， 下午泡上一壶水果茶感受杯中袅袅升起的香气， 晚上聚上三五好友围坐在炉边涮上一锅羊肉。
山药羊排粥功效：能补肺健脾，固肾益精，益气养阴，补虚暖肾。原 料：大米200克，山药50克，羊肉100克，胡萝卜80克调 料：葱、盐、味精、胡椒粉各适量做 法：1.大米用清水洗净，控干水分。2.山药去皮，洗净切片，用开水汆烫后用冷水冲凉。
今天起进入小寒节气，人们常说的“三九天”也要登场。小寒时节，天气逐渐寒冷。隆冬的“三九天”基本处于这一节气内，由此人们常说“小寒胜大寒”。此时节往往气温骤降，大风降温、雨雪天气频繁。因此，掌握养生要点，对健康过冬非常重要。一起来看专家带来的冬季健康提醒。
小寒是二十四节气中的第二十三个节气。古人将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”小寒时节，天气逐渐寒冷，虽说尚未到达最冷，但隆冬的“三九”天基本处于这一节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。
市健康促进中心介绍，这周末将迎来小寒节气！人们常说的“三九天”也要登场。小寒时节，天气逐渐寒冷。隆冬的“三九天”基本处于这一节气内，由此人们常说“小寒胜大寒”。此时节往往气温骤降，大风降温、雨雪天气频繁。因此，掌握养生要点，对健康过冬非常重要。
这周末将迎来小寒节气！人们常说的“三九天”也要登场咯，接下来的气温将更低、雨雪天也会频繁……我们该如何健康过冬呀？别担心！赶在小寒到来之前，我们邀请了专家带来冬季健康提醒，一起来看~医学顾问上海中医药大学附属曙光医院治未病中心李晨希、张晓天（主任医师）小寒时节，天气逐渐寒冷。
