*本文为《品读》2024年第7期内容周末在家辅导娃做作业，我讲得舌干口燥，娃背课文依然磕磕巴巴，一副心烦意乱、坐立不安的样子，于是决定去公园走走。当下流行的“公园20分钟效应”说，即便不做运动，每天只是在户外待上20分钟，也能让状态更好，让人更加快乐。
伴随着春暖花开、万物复苏，“公园20分钟效应”又成了一个热词，在各大社交软件和媒体上频繁刷屏，尤其被职场人群所青睐，平时身处办公楼的他们利用工作间隙或下班后到公园待上至少20分钟，有效缓解压力与不良情绪，使自己重新充满能量，堪称“打工人充电神器”！
来源：【深圳特区报】“公园20分钟理论”源自一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》的文章。这项研究显示，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便不做运动，每天只需到户外公园待上短短20分钟，就能显著提升个人的幸福感和身体状态。
来源：【湖南日报】刘纯银最近一段时间，“公园20分钟理论”火了。它源自发表在《国际环境健康研究杂志》上的一篇论文。该研究显示，即便不做运动，每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。这一发现，引起了都市人的共鸣。许多城市里的年轻人走进公园绿地，体验亲近自然的美妙。
来源：【深圳特区报】今年春天，“公园20分钟理论”火了。线上，社交媒体“种草贴”不断，相关话题热度暴涨；线下，“千园之城”深圳成了市民游客的理论“实践地”，踏青赏花不亦乐乎。“公园20分钟理论”源自发表在《国际环境健康研究杂志》上的一篇论文。
来源：【郴州日报-郴州新闻网】去公园躺“坪”，反向“走花路”，到没有天花板的地方撒野……向野踏春，抑或潦草赏秋，这些如季节般流转的经验，让人们巧遇在同一个春天。时令新体验，生活新趋势，在这个春天不断被解锁。
来源：中国经济网新闻背景：近段时间，“公园20分钟理论”火了。网友们毫不吝啬地分享逛公园后的身心感受，并大方贴上自己心目中的理想公园名录。让逛公园成为一件“正经事”公园突然间备受青睐，据说与最近发表在《国际环境健康研究杂志》上的一项研究密切相关。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻评论员 郭韵最近，“公园20分钟理论”走红。网友们纷纷到公园打卡、分享逛公园的感受，“公园20分钟，治好了我的精神内耗！”还有更浪漫的，认为这是一场与地球的20分钟约会。
