跑步，是现代人常做的一个运动，已经算是一个全民运动了，主要是跑步能给身体带来的益处比较多，不仅可以强身健体，还能有助于减肥，也是癌症患者帮助抗癌的运动选择之一，它是有氧运动之一，一般是不挑人的，而且跑步也是分很多类型的，可以慢跑也可长跑。
美国《纽约时报》10月27日文章，原题:没人告诉我，我40多岁时身体会发生这种情况 当正在给我治疗膝盖疼痛的理疗师说，“很多人过了40岁，都会带着下半身的问题来我这里”，至此我才意识到，自44岁生日以来，我所经历的脚、臀部和肘部等一系列伤病，可能与年龄有关。
张先生今年45岁，是一名销售经理，晚上吃饭应酬，抽烟喝酒已然是家常便饭，加上工作生活压力大，张先生感觉到自己的身体变得愈发虚弱。最让他焦虑、烦躁的是夫妻生活，欲望和男性能力的减退......张先生的情况可以说是无数中年男性的缩影。
