来源:工人日报2024年9月21日是第31个“世界阿尔茨海默病日”。同时,每年9月也是“中国脑健康月”。研究表明,人在25岁时,大脑就开始变老;30岁时,大脑开始出现结构性衰退;40岁时,大脑海马体每年萎缩大约0.5%。生活中,如何通过科学的方法延缓大脑衰老?
很多人应该都听说过这个思想实验,一艘全部由木头组合而成的大船,隔一段时间需要更换一块木板,那么总会有那么一天,组成这艘大船的所有木头就会全部更换一遍,那么,当全部完成这轮更换之后,即使这艘船的名字没有改变,那么它到底还是不是原来的那艘船?
这是一种程序性死亡,人到20岁之后,脑细胞就开始以每天10万个速度递减,许多年来,人们一直认为大脑只开发了10%左右,这种谬论统治了人类将近100年,最近的核磁共振显示,人类大脑的每个地方都是高效利用的,大脑开发率高达100%,并不存在所谓的沉睡,闲置细胞。
划重点01大脑也存在“断崖式”的衰老阶段?近期,一项发表在Nature子刊 communications biology期刊上的研究提出,大脑在某个年龄节点会发生断崖式衰老,不过,清除老化细胞有望缓解中年大脑的衰老进程。
有句话叫“人老脑先老”,大脑是人体的“司令官”。不论是思维、说话、走路,还是饥饿等感知,都受到它的调控。但随着年龄增长,大脑也难逃衰老的命运,稍微上了点年纪,就经常会出现记忆力下降、总丢三落四,前一秒想的事后一秒就忘了等。而且更为关键的“大脑的衰老还会影响寿命的长短”。
我们知道,人在达到一定的年龄之后,皮肤会慢慢变差、骨质会慢慢流失,身体各个脏器的功能都会逐渐下降,包括我们的大脑也会衰老,脑健康的状态会逐渐向脑亚健康、脑疾病转化:比如记忆力差、注意力不集中、经常感觉到疲倦,对新鲜事物不感兴趣、以前擅长的工作现在不能胜任…
参考消息网5月22日报道新加坡《海峡时报》网站3月20日刊登题为《中年人的大脑发生了很多变化——这是了解痴呆症的关键》的文章,作者是爱尔兰科克大学神经学教授伊冯娜·诺兰和博士生塞巴斯蒂安·多姆-汉森·阿拉德,内容编译如下:我们的大脑在生命的有些阶段会变化得更快,就好像生命的时钟比