跑步会使腿变粗吗？只是错觉！跑步会使腿变粗吗？有不少朋友认为，跑步会使腿部的肌肉变发达，使腿变粗，甚至小编以前也是这样认为的，那么真的是这样吗？很多人对自己的身材变化很敏感，尤其是爱美的女孩，跑完步后腿部通常有胀胀的感觉，好像变粗了。
如今，跑步已经成为一场时尚热潮，很多人都加入了跑步者的行列，但素，作为菜鸟级的我们经常会遇到各种问题→比如：岔气、跑步是否会胖小腿、膝盖痛……很多姑娘都担心跑步的过程中腿会变粗，所以都望而却步，今天就一起来给大家科普一下，如何跑步可以让你的腿有美好线条！
中新网10月27日电 跑步姿势正确不会导致腿粗，反而可以使小腿线条更优美。如果跑步后感觉腿部有明显的肌肉变粗，往往是因为运动前没有热身、跑姿不当等导致的运动后腿部充血、肌肉紧张。及时进行正确拉伸运动，放松腿部肌肉，适当休息后会慢慢恢复到原来状态。
在做跑步健身指导时，我经常会被那些风华正茂的青少年，尤其是爱美的女孩子们问到这样的问题，他们对腿部的粗细极为敏感。我认为，出现腿粗的现象往往与跑步的训练方法和技术有很大关系。在实际中，普通的跑者一般没有经过系统训练，大部分人的腿粗主要是由于脂肪堆积造成。
大腿太细，是一些孩子的困扰。但是大腿过粗，则是很多男孩子以及巨多女孩子共同的噩梦！古人留有绝命诗一首，郎叔在此分享给大家：平胸穷三代，腰粗毁一生。 脸大不是病，腿粗要人命。大象很好玩但是象腿如果长在自己身上，那肯定就不好玩了。不过长在别人身上尤其是仇人身上肯定又变得好玩了。
