晚上这个时间,临近睡眠时间,也是燃脂的黄金时间段。那么,对于腰腹比较突出的肥胖人群来说,怎么才能减掉肚腩,恢复平坦小腹呢?学习这4个瘦肚子最快的方法,坚持2个月就能恢复平坦小腹!方法1、晚餐的热量不超过500大卡想要减掉肚子,晚餐很关键。