“你就长了个瓜子的脑袋，如果哪天不吃瓜子就觉得心里难受！”你有没有见过这样的人，似乎没事儿的时候就喜欢嗑瓜子吃，一时半会停都停不下来，就像是无限循环一般。可这等美味的食物，却被说为瓜子是高胆固醇的催化剂，这是真的吗？一说到高胆固醇，大家都能想到瓜子脂肪含量高。
过年了，可能北方的朋友走到哪里都会随身带上一把瓜子，随时随地掏出，坐在阳光下，嗑上几颗，和朋友们聊聊往事，是最轻松不过的事情了。但是最近有传言称，过年了要少吃点瓜子，尤其是肝病患者。为什么肝病患者要少吃瓜子呢？是因为瓜子伤肝吗？瓜子伤肝，是真的吗？
瓜子，作为国民零食，常用来解闷、待客、旅行、遛弯等多场景为伴，可对于部分人而言，在吃瓜子之前总能想到一把瓜子一勺油的说法，那么，还能不能吃了？其实，冬天更推荐大家适量吃瓜子，至于瓜子本就属于坚果的它，确实脂肪含量不低，从《中国营养成分表》中来看，每百克瓜子的脂肪含量可达到52.
逢年过节，团聚的时刻，就是瓜子出场的重要时节。和亲朋好友聊天时来一把瓜子，边嗑边聊，年味都浓了几分。但有很多人说，吃一把瓜子等于喝一勺油！那么，嗑瓜子到底是有害还是有益呢？其实，如果嗑瓜子的方法对了，我们的血管、心脏、皮肤都很受益！还能帮助改善老年斑！
坚果是年货中必不可少的零食“咔咔咔”的“吃瓜”声伴随着家人们的欢声笑语成为了独特的春节记忆坚果营养丰富吃对了养生吃错了伤身有些瓜子有毒还致癌吃到了一定要马上吐出来！吃到这种瓜子立马吐！嗑瓜子时难免会吃到有些发苦的，很多人会多吃几颗把苦味压下去，这种做法是错误的。
