在生活中，我们会因为剧烈运动或者负重、持重时姿势不当或者不慎跌倒、牵拉和过度扭转等原因，造成扭伤的情况，甚至在走路、上下楼梯等过程中也可能发生。但扭伤之后怎么处理才是最关键的，一旦发生扭伤，情况不是特别严重，或是就医条件不便的情况下，很多人会选择自行处理。
扬“国医”之长，筑牢健康防火墙。为弘扬中医文化，传承中医理念，提高全民健康素养，让更多人了解必要的健康常识和科学养生知识，长城新媒体联合河北省中医药管理局推出《国医话健康》专栏，助您健康快乐每一天。今日的健康科普小课堂开课啦！
你转，我转，大家转……最近网上掀起了一阵“转圈”的风各路人马纷纷“转”起来甚至还有网友给出“转圈”教程对此，医生提醒扭腰不当，容易“闪腰”在“转圈风”中，腰部肌肉首先发挥重要作用。腰部肌肉主要包括腰大肌、腰方肌、竖脊肌、髂肌等。
来源：【健康湖北】• 久坐后突然起身弯腰，腰闪了……• 搬重物时猛一使劲，腰闪了……• 打篮球时阔步上篮，腰闪了……• 年纪大了，走着走着突然就腰闪了……日常生活中我们常常会遇到以上这些小意外俗称“闪腰”医学上称为急性腰扭伤（急性腰肌劳损）好发于老年人、孕妈妈、久坐的“办公族”以
雪天外出，一不小心摔倒了，突然起身弯腰，发现闪腰了……闪腰后，大家该如何应对呢？闪腰后，又该如何康复呢？下雪天，湿滑的路面极易导致人们摔倒，造成包括股骨颈骨折在内的骨折或者“闪腰”（又称急性腰扭伤、急性腰肌劳损）。
潮新闻客户端 记者 王喆 通讯员 郑玲娟“骆医师，真的太感谢你了，经过这几天的治疗，现在我的腰也不痛了，腿也不难受了！”日前，家住双浦的张大伯特意送来一面锦旗，向潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区双浦镇社区卫生服务中心针灸推拿科骆惠敏医师表示感谢。
