对于过量吃糖所产生的诸多坏处,想必大家都心知肚明,比如龋齿、肥胖、糖尿病和心脑血管病。因此,现代社会除了强调戒烟之外,戒“甜”的呼声也越来越高。然而,想要戒掉对它的念想,也实在困难。怎么办?专家说了,糖难戒也不能都怪你,实在戒不掉就与之和解吧。
来源:【中国食品报融媒体】直至今日,仍然有部分消费者会有这样的感触:虽然不饿,但就是想吃甜的;虽然不渴,但就是想喝甜的。事实上心情不好的时候,很多人想通过吃甜食来缓解不良情绪,寻找短暂的释放,之后又因吃下太多甜食陷入后悔、自责的漩涡,进入恶性循环。
我最近经常控制不住自己,满脑子想着吃东西,这是怎么回事?“想吃”是一种感受,这种感受背后是“饿”还是“馋”?“想吃”就能放开吃吗?请专家带我们一同探究!医学顾问上海中医药大学附属岳阳医院营养科马莉 主任医师姚迎叶分清是“饿”,还是“瘾”饮食喜好在一定程度上反映身体或心理的需要。
来源:【大河健康报】现在很多人平日里奶茶、果汁等甜饮料不离手虽然不饿,但就是想吃甜的虽然不渴,但就是想喝甜的为什么我们爱吃高糖食物?而且一旦上瘾就很难戒掉?一起来了解~01、为什么会有糖瘾?高糖食物会刺激大脑中的奖励系统,激活神经元,释放多巴胺。