参考文献：1. 《实用心血管病学》（第3版），主编：胡大一，人民卫生出版社，2018年2. 《中国心血管病报告2022》，国家心血管病中心，中国医学科学院阜外医院3. 《内科学》（第9版），主编：陈孝平、王吉耀，人民卫生出版社，2020年4.
心跳总是八九十次，那您的心脏可太累了！理论上讲成年人的静息心跳每分钟六十到一百次是比较正常的，但这个标准其实也是比较久的标准。现在通过临床观察，包括一些研究也发现心跳处于每分钟五十到八十次是比较健康的，如果没有其他问题在八十次以下是最好。
问：心跳快点好还是慢点好？正常人的心跳该快就快，该慢就慢。所以，我们今天所说的心跳其实指的是人在清醒的、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数，医学上我们把这个心率称为静息心率。正常成年人的静息心率在60~100次/分钟，在这个范围内的心率，大都是正常的。
你关注过自己的心跳快慢吗？它可能预示着未来的健康走向。通常，在清醒、不活动的安静状态下，我们的心率在60～100次/分钟之间。最近的一项研究发现，那些静息心率较快的人，其死亡风险似乎更高。心跳越快，“走”得越早？
