但事实是现在很多人睡觉都不太安稳，睡眠质量下降，有的出现失眠有的入睡困难有的半夜被惊醒，有的睡觉，有的睡觉，打呼磨牙，还有的人在即将睡着的时候，双腿突然抖动一下，就像踩空一样从天空中落下，有这种失重感，到底是怎么回事呢?
“今天可算是丢死人了！”阿方和女朋友打电话埋怨着。“怎么了？”“中午趴在工位上睡觉，突然腿抖了一下，把桌子都踹翻了。”阿方有些无奈，那边女友的嘲笑声此刻听起来很是刺耳。“这种情况出现不是一次两次了，不知道是什么原因。
你是否经历过这种情况？入睡时陡然感觉跌落，或有踏空台阶的感觉，伴随身体抽动。医学上称这种现象为“临睡肌跃”。英国诺森布里亚大学睡眠科学专家贾森·埃利斯说，这种感觉可能是人类祖先入睡前“最后一次”检查所处环境是否安全的结果，因为这种“惊吓”反应能使人警醒。
你有过这样的体验吗？在刚入睡时，会突然有触电般的抖动或感觉像是脚踩空，从而被惊醒；有时在半夜睡眠中，小腿会突然抽筋，带来剧烈的疼痛。这些现象究竟是由什么引起的呢？睡觉时突然抖动、一脚踩空是大脑在检测你是否活着？
睡觉时突然有一脚踩空的感觉，很多人都经历过，有人怀疑这预示着自己心脏或大脑有异常，或将其与“猝死”联系到一起。专家表示，偶尔出现这种现象，属于正常生理反应，叫“肌抽跃”。什么是肌抽跃？它和睡眠运动障碍的区别是什么？
