俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”，意思就是春天不要急于脱掉厚衣服，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体健康有好处。那么，这种说法到底有没有道理呢？快要进入秋分时节了，又该如何“冻”呢？
民间素有“春捂秋冻”的说法。春季，有些家长在气温稍暖之后，急于给孩子更换薄衣服，由于室内外温差大，温度起伏导致孩子出现身体不适；而另有一部分家长给孩子过于“春捂”，反而在春季长身体之时，穿的太厚，影响他们的生长和代谢。那么春季应该如何做好“春捂”？家长们需要注意哪些事项？
现在不像古代，人们保暖调节体温的方式多样，其实春捂的重点就是可以看天气预报，不必拘泥，冷空气到来前一两天未雨绸缪是完全可以的，但老人幼儿体弱者务必注意寒热交替下的保暖，防治感冒、消化不良、心肌梗塞、中风、呼吸系统疾病等，“捂”带有一点热的意思，也就是说衣服仍应适当多穿一些。
“春捂秋冻”是一句民间谚语，非常符合中医的养生之道。“春捂”的含义就是说立春以后，不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装；所谓“秋冻”，就是说秋季天气转凉时，不要过早地穿上厚厚的棉衣，把自己捂得太严实。秋天为什么要冻呢？
来源：【新乡日报】在豫北这疙瘩，日子悠悠地过着，四季轮回，周而复始。春捂秋冻，这四个字儿，就像咱豫北人的日子，平实里头透着讲究，简单里头含着深意。今儿个，咱也来谈谈这春捂秋冻的事儿，用咱豫北的方言俚语，说说那些藏在岁月里的温暖与智慧。
俗话说“春困秋乏夏打盹”，秋季气候由炎热变得凉爽，机体进入到一个周期性的休整阶段，秋乏，其实是对夏季造成人体超常消耗后，生理功能恢复时的一种“补偿”。秋乏是一个暂时现象，通过调整饮食、休息、体育锻炼等，一段时间以后就可以消失。
