*本文为《品读》2024年第7期内容周末在家辅导娃做作业，我讲得舌干口燥，娃背课文依然磕磕巴巴，一副心烦意乱、坐立不安的样子，于是决定去公园走走。当下流行的“公园20分钟效应”说，即便不做运动，每天只是在户外待上20分钟，也能让状态更好，让人更加快乐。
“试过了，公园20分钟效应是真的！”这个春天「公园20分钟效应」火爆全网到底什么是公园二十分钟效应《国际环境健康研究杂志》上的一篇研究认为即使不做任何运动在公园里待二十分钟也能带来更好的状态没错哪怕只是简单地散个步又或者发会儿呆就会有效果去公园散步发呆真有这么神奇的魔力？
来源：【深圳特区报】“公园20分钟理论”源自一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》的文章。这项研究显示，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便不做运动，每天只需到户外公园待上短短20分钟，就能显著提升个人的幸福感和身体状态。
