据39健康网报道：突然秒睡可能是睡眠障碍、过度疲劳、脑供血不足、电解质紊乱、低血糖等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍可能导致入睡困难、夜间频繁醒来等问题，进而导致短暂的快速睡眠。睡前放松技巧如冥想可改善睡眠质量。2.
近日，中国睡眠研究会发布睡眠调查报告。报告显示，超3亿人出现睡眠障碍。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。许多人结束了一天忙碌的工作，想回到家安心地睡上一觉，躺在自己的小窝里却翻来覆去的睡不着觉，心想：“睡不着真烦人，如果能秒睡就好了。”但是，秒睡真有那么好吗？
有些人，上一秒还在兴高采烈地与人讲话，下一秒就会睡着。这样的睡着不分场合，可能是在吃饭时，也有可能在看书时，或许正在开车时，甚至有可能走着走着就会“秒睡”了。这种"秒睡"并不是他们过于“贪睡”，而是患上了发作性睡病。床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多见于儿童或青年期发病。
“秒睡”是一种什么样的体验？一沾枕头就着，坐着也能打盹；上一秒还在说话，下一秒鼾声就起来了……这种令人羡慕的睡眠能力，其实也是睡眠障碍的一种体现。《生命时报》采访专家，告诉你真正优质的睡眠什么样，帮你睡个好觉。
上一秒还在正常交谈、行走或用餐下一秒却毫无征兆地陷入沉睡情绪稍有起伏，全身就突然绵软无力甚至还会被旁人误以为“装病”……这并非虚构的电影情节而是这种鲜为人知的罕见病症将患者不仅要默默忍受疾病带来的痛苦还要艰难承受来自社会的误解和偏见3月21是世界睡眠日16岁的发作性睡病患者朱强（
如今在生活中，很多人因为各方面压力，导致睡眠情况不好，甚至长期失眠，久久不能入睡。但大家身边或多或少都有一些人，看似睡眠质量特别好，上一秒还在说话，下一秒就已经深睡过去，令人羡慕。需要注意的是，这种情况有可能并不是这个人的睡眠质量好，而是他患上了一种疾病。
