人的一生中大约1/3的时间是在床上度过的，这个比例相当高，如果你能活100年，那么你大约有33年的时间都在睡觉。而每天晚上睡觉的时候都会做梦，平均来说会做大约4到6个梦，每个梦持续的时间大约为5到20分钟，一生中我们将近有5到6年的时间都在做梦。
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
文|郝宁近来时常梦见大院的水杉。梦中，我像小时候一样，站在树下，努力了很久，依然碰不到它一片叶子。八岁那年，我和母亲一起，搬进了父亲单位的家属院。两棵水杉，正对大院门口，站立着。它们是大院里最早迎接我的伙伴。那时我并不知道这种树叫水杉，只是觉得以前从未见过，新奇得很。
至今依然能清晰的描述出梦里那个地方，有好多条街道，热闹非凡，大部分都是卖吃的，也有卖衣服的，街道的尽头是有着硕大招牌的店铺，各种颜色的霓虹灯。永远忘不了那个古色古香的旅馆，每次都要去那里，很小的一扇木门，里面的墙上挂着各种颜色的木牌子，一进门就给人一种充满异域风情的感觉。
