来源：【竞舟】“首先，我建议考生们尝试带着一种‘不完美的状态’去迎接考试。”高考临近，针对考前如何树立自信放松心态的话题，市第二人民医院精神科主任医师、心理治疗师张景明为考生及家长们支招。张景明认为，考生经过十多年的学习积累，已有了一定的知识储备以及解题思路和技能。
来源：【大河健康报】2024年高考倒计时1天！考前最需要做点什么？如何发挥出最佳水平？河南省人民医院临床心理治疗师常淑莹为大家说说迎考小妙招。保持“空杯状态”越到考试前越觉得自己哪儿都不行？常淑莹建议，临考最后两天在学习学不进去的时候建议干脆就——不要再学习新知识了！
新疆网讯（全媒体记者王煜）高考进入倒计时，一些高三学生会因为对考试过度担忧而出现焦虑情绪，家长也是小心翼翼，不知道该怎么为孩子提供帮助。如何帮助学生缓解焦虑？市第一中学心理老师李薇为考生及其家长支招，帮孩子从容应对高考。
高考日益临近，不少考生和家长都会出现紧张、焦虑的情绪，如何做好身心调适，记者进行了采访。考生自我调节减压“考前的焦虑紧张情绪，是正常的现象。”市第一中学心理老师孟令坤说，“当考生感到焦虑、学不进去时，不要责怪自己，也不必勉为其难坚持学习，这是身体在发出信号，告诉你该放松了。
六月，是成熟的日子，也是播种的季节。伴随着麦香成熟的味道，天空也一下子变得湛蓝高远。莘莘学子将迎来高考，收获过往十余载的学习成果。伴随着高考的临近，考生们或许有些紧张害怕，或许有点兴奋激动。应对高考，良好的心态可以助我们一臂之力。
高考进入倒计时很多考生因时间紧、压力大而出现焦虑不安、抑郁等症状接下来给大家介绍几个减压方法希望能够帮助广大考生饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的营养保障。
高考临近，很多考生会出现紧张、焦虑等情绪。考生们应该如何进行心理调节，以最好的状态迎接高考呢？对此，北京儿童医院精神科主任医师闫俊娟为广大考生奉上了一份考前减压指南。闫俊娟首先表示，考生在考试前出现紧张、焦虑等情绪是正常的。“适度的紧张、焦虑，还会有助于提高学习、考试的效率。
高考对于每一个考生及其家庭来说，都是至关重要的节点。考前这一时期，考生承担着很大的精神压力。很多考生和家长都担心，体育运动一方面会挤压考生的复习时间，另一方面存在一定危险性，万一伤筋动骨更是会影响考试。
