有些老年人呢，感觉到两腿没劲，总感觉乏力、发懒，往往呢，还伴有动作的变慢，手脚呀变得不再灵活，夜里的睡眠质量变差，出现多梦，甚至呢，睡觉的时候啊，还有胳膊腿啊踢打的动作，或者是呢，在夜里睡觉的时候啊，自己觉得两条腿啊，说疼不疼，说痒不痒，无处安放而影响睡眠。
有些人虽然没多大年纪，却时常感觉腰酸无力、双腿没劲，还发软，这是怎么回事呢？如何增强自己的腿劲，要腿脚活动时轻松有力呢？为何双腿无力、习惯性酸软呢？我们换个角度思考一下：我们饿了，非常饿的时候，身体是不是没有力量，没有力气呢？
张大爷今年65了，每天都坚持早起锻炼，下午还会去公园里散会步，这么多年下来，每年都会定期进行体检，结果也都很正常。但是近年来，张大爷觉得自己的腿脚开始乏力，年轻时很容易就能搬着东西上楼，但现在重物不敢搬了，上楼也是腿脚摇摇晃晃，几个阶梯就感觉到腿软起来。
