以下是一些老人越来越年轻的经验：1. 睡“子午觉”：所谓子午觉，就是每天子时和午时按时入睡，子时是大睡的时间，午时可以小睡。这样可以帮助老人调整生物钟，有利于健康。2. 捂：就是老人不要逞强，要学会在合适的天气里捂一捂，因为“春捂秋冻，百病难碰”。3.
其实，我并没有刻意去保养，但是在生活习惯、理念和对生活的追求上，做到如下几点就可以保持年轻的状态。当你学习的时候，一切的烦恼都会抛到脑后，专注让你所有的精力都倾注在一件你喜欢的或者你急于弄懂的知识或者技能上，或者你需要的信息方面，另外，经常听音乐也是一个很好的养心方式，也时不时背起背包来一场说走就走的旅行，所去的地方一定是阳光充足、民风淳朴、自然风光美丽，到你喜欢的地方去吧!
退休之后，不妨做一次彻底的“断舍离”，做回最真实的自己，无关名利，无关风月。对于很多人来说，工作一辈子，就是修行一辈子，整日如履薄冰、如芒在背，生怕一个不小心，就得罪了人，或者被人得罪，导致利益受损、名誉受伤。
人生在世，匆匆数十载。我们常常在忙碌中迷失了自我，为了生活奔波，为了责任担当，却忘记了自己内心真正的渴望。有人说，人生下来不是来还债的，这句话犹如一道闪电，划破了我们被生活迷雾笼罩的心灵天空。前半生，我们为生活失去自我。从呱呱坠地那一刻起，我们便踏上了人生的征程。
