随着人们对身体健康的关注度越来越高，很多人都担心自己缺钙，尤其是一些特殊人群，比如老人、小孩、孕妇，还有35岁以上的人，他们在日常生活中会买些钙片来吃，但细心的人发现吃了钙片好像会引起便秘，事实果真如此吗？今天就来聊一聊补钙与便秘之间的那些事儿。
钙，是我们人体需求量最大的微量元素，缺乏它会引发诸多的疾病。人体内的钙质98%在骨骼，1%在牙齿。众所周知，随着年龄的增长，体内钙质的流失也逐渐增加，如绝经后妇女，骨钙质流失更为明显，不及时补充就会发生骨质疏松。发育期间的儿童和孕妇等均需增加钙质的摄入。
很少有人没受过便秘的困扰。引起便秘的原因有很多，除了消化系统疾病、饮食、精神等因素之外，药源性便秘也很常见。药源性便秘是指由于服用药物而导致排便次数减少，或排便不畅、费力、粪便干结且量少。常见的容易引起便秘的药物主要有以下几类，读者们在用的时候一定要多留意。
钙片吃多了会怎么样？过量补钙，对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应。主要有如下危害：1、增加骨质疏松风险研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
机构简介辉瑞健康药物部创建于1849年，是世界领先的制药公司。辉瑞中国健康药物部旗下有四大品牌：钙尔奇，世界领先钙制剂品牌；善存，全球销量第一的复合维生素和矿物质；沛优，加入善存大家族；惠菲系列，全球咳嗽领导品牌。
医生，我有肾结石，还能补钙吗?医生，有结石不是不能补钙吗?根据中国营养协会《中国居民膳食营养素参考摄入量表》所公布的数据:婴儿每天钙的摄入量为300毫克，6个月后每天需400毫克，4岁后达到每天800毫克，成年人每天也是800毫克，老年人钙的需要量增加到每天1000毫克，孕晚期和哺乳期妇女的需要量更高，每天需要1200毫克。
