每天一碗燕麦片的好处

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每天1把燕麦降低胆固醇细数吃燕麦的7大好处！
烹调方便、营养健康、性价比高。燕麦米、钢切燕麦等都有啥区别?目前，燕麦是我国重要的特色农作物之一，也是世界及我国第六大粮食作物。
北京日报
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每天吃80克燕麦有助调血脂，主要功劳在-葡聚糖
“众多研究表明：燕麦所含的膳食纤维在血脂调节中起重要作用，主要为可溶性β-葡聚糖。”在北京食品科学研究院和中国食品杂志社《食品科学》杂志等主办的“第十一届食品科学国际年会”上，东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系孙桂菊教授表示。
人民网科普
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常吃燕麦的六大好处和不得不提的风险!
燕麦是一种营养丰富的谷物，含有膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养素。燕麦富含可溶性和不可溶性膳食纤维，有助于维持消化系统健康，降低胆固醇和血糖水平。
亡是公
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燕麦降血糖？研究发现：经常吃燕麦的人，身体都有3种表现
许多人把燕麦当作早餐必备，喝上一碗燕麦粥似乎就能轻松保持健康，尤其是血糖的控制，几乎成了它的代名词。
普外科刘主任
糖尿病患者经常吃燕麦，能降血糖还是升血糖？告诉你真相
“燕麦里边全是残留的农药，吃了会致癌的！”刘阿姨五十六了，有糖尿病，在电视节目上看到专家说燕麦是一种超级健康的食物，不仅能降血糖还能抗癌，于是刘阿姨也在网上买了一些燕麦片，打算泡来喝。
肿瘤的真相与误区
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常吃燕麦对身体或有这3大好处，那糖友是否能吃？一文告知你答案
一般用来冲泡牛奶，或者是加水用来煮粥，也可以搭配一些其他食材做成麦片饼之类，食用非常的广泛。那么，吃燕麦真的对身体好吗?
健康周谈
“轻食”新宠燕麦片，如何吃出健康
燕麦片是公认的健康食品，作为一种低糖、低脂、高纤维的全谷物，近年来已成为备受关注的轻食界“新宠”。面对货架上琳琅满目的燕麦片产品，您知道该如何挑选，食用上又该注意些什么吗?
光明网
早餐吃点燕麦，不错!
几个月前，大李刚刚得知自己患上了直肠癌早期，医生递给他那张冷冰冰的报告时，他几乎不敢相信自己的耳朵。
敦煌发布
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燕麦是“害人麦”，还是养生佳品？吃了降血糖？了解清楚再吃不迟
子女们回老家看望父母时都会带点营养品，例如芝麻糊、燕麦片、核桃粉之类，想着这些东西有营养，吃起来还方便，父母吃了有好处。
民福康
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