不知您是否有过这样的体验刚要睡着时身体突然像触电般猛抖一下或者像踩空一样把自己惊醒这是什么原因呢?临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踩空的感觉，类似触电一样的动作。
3月21日是世界睡眠日。世界睡眠日是由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的，旨在唤起全民对睡眠重要性的认识。2003年中国睡眠研究会将世界睡眠日引入中国。世界睡眠日的设立是为了应对全球范围内日益严重的睡眠问题，提醒人们关注睡眠健康及质量。
我昨晚马上就要睡着的时候突然身体抽了一下，还有一种踩空了凳子的感觉。太吓人了！这是怎么回事？恐慌读者小豆在无数个即将进入梦乡的时刻，能令你瞬间惊醒的除了微信提示音、夺命电话 call、隔壁电钻声，还有——身体触电般的瞬间抽动。这难道是大脑在测试我还是否活着吗！？当然不是！
春困秋乏夏打盹，气温逐步回温，人都变得懒洋洋的，觉儿比较多。不过也有人说了，现在睡的多了，但是睡眠质量可不太好。有的时候，甚至被自己抖醒！睡觉抖动 到底是什么问题？有人认为是神经问题有人认为是大脑的问题有人认为是一种正常生理现象为什么会产生这样的现象呢？
睡眠问题一直备受大家关注，我们一天中大约近三分之一的时间都是在睡眠中度过的。作为人类最基本的生理需求之一，今天我们就来讨论一个大家十分关注的睡眠话题：睡觉时喜欢翻身、频繁切换睡姿和睡觉时基本一动不动、保持稳定姿势，到底哪一种更健康？为什么睡觉时人会翻身？人在睡眠时为什么会翻身？
睡眠问题一直备受大家关注，我们一天中大约近三分之一的时间都是在睡眠中度过的。作为人类最基本的生理需求之一，今天我们就来讨论一个大家十分关注的睡眠话题：睡觉时喜欢翻身、频繁切换睡姿和睡觉时基本一动不动、保持稳定姿势，到底哪一种更健康？为什么睡觉时人会翻身？人在睡眠时为什么会翻身？
