本期健康“关键词”:颈椎病节目嘉宾:襄阳万顺骨科医院院长 余鹏颈椎是我们人体脊柱中最灵活、活动频率最高的部位,是连接头颅与躯干的“生命线”,对于长期伏案工作的低头族来说,颈椎病太常见不过,所以在早期很容易被人们忽视,觉得“大家都有,不算毛病”了,是这样吗?
柯大夫,你好。我每次左右活动脖子时,都会发出清脆的“咔咔”声。请问,我会不会是得了颈椎病?头部左右旋转时,颈部发出“咔咔”声,要分情况。第一种情况:颈部做旋转活动时,椎体周围的软组织,如肌腱、韧带滑过椎体骨骼时发出的声音。
柯大夫你好!我这阵子工作时间长了,脖子就有点酸胀,左右一转脑袋,还咔咔响,好害怕啊。请问这种情况是颈椎病吗?家医柯大夫先别慌,这不一定是颈椎病。一般来说,这个“咔咔”的声音,是关节软骨摩擦、碰撞产生的。在颈椎关节腔的骨头末端,覆盖有一层关节软骨,俗称“脆骨”。
在平日里,不知道大家有没有注意到一种情况,起床伸懒腰,扭扭脖子;上班坐久了,活动脖子;还有在做热身运动前,转动脖子都会发出“咔咔”的声响……脖子咔咔响,有颈雄病吗?经常这样响会不会瘫痪?这样的担心大可不必。脖子为啥会咔咔响?
问:一扭脖子就响,是哪里出了问题?同济大学附属同济医院脊柱外科副主任医师于研解释,扭动颈椎时出现的声音,如果是咔咔响,是由关节中间的气体逃逸出去所致;沙沙响的话,可能是因肌肉僵硬而引发炎症、黏连出现的感觉;还有嘎嘣响,主要因为小关节在扭动时,出现了一些异响。
这个中成药叫颈痛灵,是一种药酒,由熟地黄、制何首乌、黑芝麻、当归、丹参、黄芪、天麻、葛根、千年健、地枫皮、枸杞子、白芍、骨碎补、威灵仙、苟脊、蛇蜕、桂枝、牛膝、木瓜、乳香、没药、山药、胡济生、甘草、人参、鹿茸、人工麝香等组成。
最近,一张在医院拍的照片火爆出圈,只见照片里的年轻人排排坐,用相同的器械吊着脖子,脑袋上还闪烁着魔幻的红光,显得既心酸又好笑。图片来源网络一看底下的评论区才知道,这种“上吊式”的理疗项目,原来已经成为了新潮流。1吊颈不当,当心高位截瘫甚至丧命!
长期低头、玩手机.....我们的颈椎每天都在“负重前行”对于一个普通成年人来说身体直立时脑袋约重5公斤低头角度30度颈椎间盘承受约18公斤的压力低头角度60度颈椎间盘承受的压力可达27公斤……颈椎出了问题,什么样的不适需要就医?扭脖子、“吊”脖子等缓解方式有用吗?
枕头不只是字面意思上的枕“头”即可,更要给颈椎提供合适的支撑,帮助获得优质的睡眠,更可以在睡梦之中保护好颈椎。选择枕头,首先要考虑的就是与自己的睡姿匹配,睡姿一般包括仰卧、侧卧、俯卧,其中侧卧也分为左侧卧与右侧卧。合适的睡姿因人而异,大多数人选择仰卧。