做梦对每个人来说都是现实的存在，经常做梦，几乎是每个人的常态，从小梦到大，也是再平常不过的一件事情了，有句俗话说得好，日有所思，夜有所梦，这句话还是有一定道理的，大部分都是白天所想，晚上就会梦到，可是也有例外，并不是100%的准确，有时候做的梦和白天没有半点关系，甚至还有些稀奇古怪的梦。
关于做梦，人们常说“日有所思，夜有所梦”，但有的时候也会逃出我们想象的范围，如既能像神仙一般可以上天，也可以像神话般的土地公公一样可以入地，更神奇的是，每天晚上做的梦或许还可以连在一起，像电视剧一样，一集接着一集，这是怎么回事?
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1 为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
众所周知，我们每个人都需要睡觉，有的人可能一觉到天亮，有的朋友可能会做梦。俗话说得好，“日有所思，夜有所梦”通俗点说就是你曾经看到的，想到的，或者是你经历过的事情，在你睡后又重现，醒来还有模糊的记忆，这就是梦。
梦里被人追赶，你惊慌失措，拼命奔跑，却怎么也甩不掉他！于是你更加惊恐，极度不安，竭尽全力继续跑，直到在尖叫声中醒来。发现自己满头大汗，心跳加速......你经历过这种梦境吗？这些惊悚可怕的梦其实是梦魇。
