维生素含量最高的果品？

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特殊时期，建议大家：多吃4种水果，维C含量高，提高身体免疫力
在SCI期刊《Pakistan Journal of Medical Sciences》中，也有刊登过一篇名为《营养素如何帮助抗击新冠肺炎疫情》的论文，当中有明确指出:在当前环境下，唯一的可持续生存途径是加强免疫系统。
懒喵爱下厨
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口感偏酸≠维生素C含量高，水果top10榜单来啦
即便在水果中进行比较，柠檬的维生素C含量也不占优势，其维生素C含量没有橙子高。因此，通过口感酸甜来判断水果中维生素C的方式并不准确，口感酸并不意味着维生素C含量就高。
上观新闻
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特殊时期，建议大家：多吃5种水果，维生素C含量高，助力增强免疫
维生素C，又称维他命C，能够促进抗体、酶的形成，促进铁、叶酸的吸收，清除自由基等作用，对人体而言是极为重要的一种营养元素，在人类与病毒的抗争中也扮演着关键的角色。
市井觅食记
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补充维生素C，这3种水果可常吃！强免疫、缓解症状，为身体保驾护航~
以前提到增强免疫力，很多人都会想到蛋白质这种营养元素。但现在想必暖粉也都知道了，除了补充蛋白质外，这维生素C也非常重要。
北青网
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疫情放开后，提醒大家：多吃这3种水果，维生素C含量高，增强免疫
哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗?这疫情反反复复三年，就在今年的12月5号彻底官宣放开啦!
大厨江一舟
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全面放开后，建议大家：多吃这3种水果，维生素C含量高，增强免疫
哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗?但随着疫情政策的不断放开，越来越多的人反而不敢出门了，因为我们都知道，这个病毒虽然毒性很小啦，是传染力特别强。
大厨江一舟
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全面放开后，建议大家：常吃这5种水果，维生素C含量高，增强免疫
老于不是大夫，但是，网上看很多著名的医学专家说:常吃维生素C含量高的水果，有助于提高和增强免疫。这话不是老于说的，老于只是转述，真假不知道，但老于认为多吃点维生素C含量高的水果总是没错的。
厨神老于
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它是长在树上的补品，堪称维生素C之王
虽然鲜枣长得不起眼，但它的维生素C含量高达243毫克/100克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，称得上是“水果中的维生素C之王”。
上观新闻
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常见水果中的“维C之王”居然是它！但营养师劝你不要多吃
有约君说说到吃水果的好处，很多人都会脱口而出一句：“能补充维生素C！”那么富含维C的水果，你又会想到哪些？橙子？柠檬？猕猴桃？……到底谁才是水果里的“维C之王”？有一种当季水果，维C含量是苹果的60倍！
广州日报
羊羊们要多吃水果，含维生素最高的水果是啥，你们知道吗？
现在这个时期，不管是羊羊们，还是即将成为羊羊们，都要多吃水果，补充维生素，提高抵抗力。我想说一下番石榴，8月底刚去越南的时候逛市场就买了它，因为它最便宜，跟我们吃的梨子很像，当时不知道它是番石榴，还以为跟梨差不多，于是就买了吃。
家有菡悦
水果界的维C天花板！维C含量是橙子的78倍！可惜很多人不知道
你听说过一种比橙子维生素 C 含量还要高出几十倍的神奇水果吗?或许很多人都没有听说过刺梨，但它却有着不容小觑的营养价值。
爱济南新闻客户端
这8种水果煮着吃，养生效果加倍！
水果喜欢削皮吃，或者洗干净直接吃，许多人可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。水果煮熟了吃不仅能防寒凉，还能为中老年人增加养生效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。
光明网
钦州科普日历丨这种水果很通便，维C比苹果高21倍
芭乐属于一种热带水果，原产于南美洲热带地区，在我国广东、广西、四川、福建、海南等地也都有种植。不过，需要提醒的是:正因为芭乐富含膳食纤维，还含有丰富的果胶，吃芭乐时一定要比平时多喝水，这样才能让膳食纤维充分地吸收水分，便便才能变得柔软易排出，否则可能会便秘!
钦州发布
水果煮熟和生吃哪个营养更好？
有人说，一到冬天就不愿意吃很凉的水果，吃完肠胃会不舒服，还有可能拉肚子。但如果把水果煮熟吃还有营养吗？水果究竟是生吃好还是煮熟吃好？
光明网
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经常为买什么菜烦恼？给你整理了十佳营养蔬菜水果，照着买营养又美味！
中国营养学会根据中国食物成分表统计分析数据库中千余种蔬果的数据，针对性地总结出了这几种常见营养素的“十佳蔬菜”和“十佳水果”榜单。
全民健康生活方式行动
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