在SCI期刊《Pakistan Journal of Medical Sciences》中,也有刊登过一篇名为《营养素如何帮助抗击新冠肺炎疫情》的论文,当中有明确指出:在当前环境下,唯一的可持续生存途径是加强免疫系统。
有约君说说到吃水果的好处,很多人都会脱口而出一句:“能补充维生素C!”那么富含维C的水果,你又会想到哪些?橙子?柠檬?猕猴桃?……到底谁才是水果里的“维C之王”?有一种当季水果,维C含量是苹果的60倍!
现在这个时期,不管是羊羊们,还是即将成为羊羊们,都要多吃水果,补充维生素,提高抵抗力。我想说一下番石榴,8月底刚去越南的时候逛市场就买了它,因为它最便宜,跟我们吃的梨子很像,当时不知道它是番石榴,还以为跟梨差不多,于是就买了吃。
芭乐属于一种热带水果,原产于南美洲热带地区,在我国广东、广西、四川、福建、海南等地也都有种植。不过,需要提醒的是:正因为芭乐富含膳食纤维,还含有丰富的果胶,吃芭乐时一定要比平时多喝水,这样才能让膳食纤维充分地吸收水分,便便才能变得柔软易排出,否则可能会便秘!