生活中我们经常会接触到蓝光，比如太阳光、电视、电脑、平板、手机、LED灯等，这些光源中都有蓝光分布。推荐 20-20-20 规则，也就是每隔 20 分钟，远眺至少 20 英尺以外的物体，至少停留 20 秒。
防蓝光眼镜是通过镜片表面镀膜（即防蓝光贴膜）将有害蓝光进行反射，或者通过镜片基材加入防蓝光因子，将有害蓝光进行吸收，从而实现对蓝光的阻隔作用，有效减少蓝光对眼睛的持续伤害。此外，防蓝光眼镜可以提升人眼的视力对比敏感度，提高视功能。
这是个老问题了，总有人纠结，今天再次正面回应一下:1 .有用。 每天看电子产品超过8小时/干眼患者，做完白内障手术的可以选，其他人没必要蓝光在生活中很常见，对眼睛有伤害那部分需要注意，现在大家基本电子产品不离，防蓝光镜片主要针对电子设备产生的蓝光辐射。
刘勇为患者诊疗中。西南医院供图华龙网-新重庆客户端讯（林红 通讯员 黄琪奥）2023年6月6日是第28个全国爱眼日，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。记者从陆军军医大学西南医院眼科获悉，随着青少年近视率的增加，越来越多家长选择给孩子购买防蓝光眼镜。
防蓝光镜片面世已经有十多年的时间了，在此期间关于防蓝光的争议也一直没有停止。今天就来跟大家细讲一下防蓝光的相关内容，也希望大家能够彻底搞清楚相关的概念。广义上来讲，蓝光指的就是蓝色的光，按照波长来划分，380－500nm的波长，都属于蓝光。
