瑜伽体式里没有横叉，横叉需要双腿横向打开180度，这是违背人类正常的生理曲度的。瑜伽体式中的坐角式可以调理肝经的体式，双腿打开自己可以接受的程度，吸气在拉长脊柱的同时，下巴可以微微上抬，甚至可以感受到面部的皮肤向四面八方扩展，呼气躯干慢慢向下放松。
图文：一禅瑜伽师瑜伽练习，影响了正常生活练习瑜伽后，回到日常，不想做事，精力匮乏，说明你训练疲劳过度了！练习瑜伽后，回到日常，不想吃饭，没有胃口，说明你气血散乱虚弱了！练习瑜伽后，回到日常，不想说话，懒得搭理，说明你心情失意疲劳了！
友友们大家来啦，今天来和大家一起分享精彩话题老规矩先点赞再看文！大家有没有觉得现在许多人都不太爱锻炼了，也不喜欢出去散步，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，其实这并不是我们懒，而是因为我们身体气血虚！为什么我能这么肯定，因为出现这种情况的人不止我一个！
