夜尿多（尿频）是中老年人常面临的问题，有的每晚两三次，多的甚至七八次，夜尿量有时甚至超过白天。这不仅干扰睡眠，还容易引发感冒或其他疾病。▲关注医食参考 成为养生达人▲何为尿频正常情况下，成年人白天排尿4～5次，夜晚0～1次。
晚上尿频总起夜，怎么办？1. 教你一个小方法让您安睡一整晚。每次起来以后情况还挺多，这存在两种问题。2. 第一个就是可以适当调整一下喝水的状态，比如晚饭以后适当少喝或不喝。老年人跟我们说，基本上 7 点钟以后就基本不怎么喝水了，总量可以移到白天去喝。3.
夜尿多是件令人烦恼的事，特别是有些中老年人，有的小则两三次，多则七八次，有人夜尿量甚至超过了白天。尿频有以下几种类型:1、精神性尿频:有的人一到关键时刻或者一紧张就想上厕所，尿量不多，但是拉尿频繁，这种情况我们称之为精神性尿频，多是因为心理原因引起的。
