冬日太阳不大，晒在人身上一点感觉都没有，夏日阳光比较强烈，好像能把皮肤都烧着。有人避阳光如蛇蝎，凡事出门必定全副武装，而有人则说晒太阳有多种好处，是天然的“强身方”，今天就来和大家详细说一说，它到底有啥好处?
夏天到了，又是晒背的好时节。一直以来，大家都争论不休：晒背必须裸晒吗？穿着衣服、隔着玻璃晒究竟有没有用？别说我们普通人，专家的说法也各各不同，有的专家说必须裸露20%以上的皮肤才有用；有的专家说把脸和胳膊露出来就行了；还有的专家说隔着玻璃，穿着衣服晒也有用。
本报讯（记者 张毅伟）随着三伏天的到来，晒背养生又火起来，部分人群认为这是不要钱的“天灸”，可以祛寒湿、减肥等，晒背能否起到“补”阳气的作用？所有人都适合晒背吗？7月24日，记者采访新筑社区卫生服务中心中医科主任丁井永，为读者答疑解惑。
三伏天坚持晒背好处多多？天气一热，晒背成为不少办公族、白领新式养生大法。晒背给人体充电，冒冷汗就是排出寒气……这些说法科学吗？解放日报·上观新闻记者就此采访上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任张晓天教授，专家对此一一指点迷津。
长江日报大武汉客户端7月12日讯最近，全国各地陆续开启“炙烤模式”。三伏天来临后，网上开始流行起晒背，大家在太阳下坐着或趴着晒，背朝太阳吸收养分，这被网友称为不要钱的“天灸”。有网友说，这样做不仅能驱寒保暖，还能改善体质、缓解抑郁。
“三伏天，勤晒背”的养生方式自入伏以来越发流行，不少人选择到户外晒背。这种养生方式有什么讲究呢？云南中医药大学第一附属医院讲师、云南省中医医院推拿科主治医师向勇提醒：盲目晒背可能会危害身体健康，越晒越头晕，越晒身体越差。中医遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的道理。
夏季是一年中最炎热的时候，受天地规律影响，我们人体情况亦是如此，阳气外散外浮，气血聚集体表，毛孔张开，腠理开泄，日夜耗阳，同时暑季多湿，湿为阴邪，易伤阳气，则必然内阳中虚（内寒），所以夏天我们要顺养体内的阳气；其次，阳气的向外透散的过程中可顺便把体内的伏邪排出体外。
来源：【大河健康报】一到冬天，手脚冰凉。盖被子不暖和，穿厚鞋袜也解决不了问题；就算进入温暖的地方，手脚也要很久才能暖和过来。这是怎么回事？手脚冰凉可能是身体“自保”手脚冰凉是临床常见的问题，女性及老年人群尤其多见，非常困扰日常生活。
天山网/新疆日报讯（记者 余梦凡报道）养生的风，再一次刮进了年轻人的朋友圈。得知晒背这种经济实惠的方式能养生，今年三伏天不少年轻人跃跃欲试。如何正确晒背？7月23日，记者采访了乌鲁木齐市中医医院针灸科副主任医师彭新。
最近朋友圈掀起一股晒背养生热潮，这能达到养生效果吗？到底该怎样看待三伏天晒背？以下五个常见问题，请专家带我们一同探究！医学顾问黄浦区老年护理医院叶聿隶Q1.室外温度超过35℃，可以晒背吗？室外温度超过35℃，应该叫“烤”。
三伏天的阳光被称为天火下凡，用好了可以为我们温通经脉，排出难去除的湿毒。中医认为，腹为阴，背为阳，最近兴起了“晒背热”，的确晒背是个好方法。但我必须提醒您，如果您不适合晒背，就会越晒越伤，越晒越虚。晒背有哪些好处呢？为什么如此流行呢？
90后已经开始“晒背”了，祛寒湿、缓解经期疼痛？晒背真的这么神奇吗？专家解答6月以来天气炎热，太阳炙烤，多地温度直逼40度。在这样的天气很多人选择躲在空调房里吹着凉风，但是又有着一群人选择去太阳下接受“烤”验。近期网络上流行起不花钱的养生方式——晒背，引得众多女性的跟风效仿。
来源：【海报新闻】三伏天是夏季的最后一个节气，气温高、湿度大，人们容易感到闷热不透气。近日，网上掀起一股“晒背风”，热传的“种草”攻略认为，这是“不要钱的‘天灸’”，可以祛寒湿、减肥等。很多人争相效仿，社交网络上随处可见“晒背”的攻略、笔记等。
春天养阳正当时！晒太阳，最“便宜”的养生方式！春天是万物生长的时候，春天晒太阳有诸多好处，清朝养生名著《老老恒言》中就有“日清风定，就南窗下，背日光而坐”的记载。在中医里，晒太阳更是被誉为“天灸”，我们可以把太阳当作我们的私人艾灸师，帮我们暖背通阳，补充阳气。
