■海南日报全媒体记者 余佳琪 黄媛艳旋转、跳跃、空翻，每一个动作都充满活力，运动员们脸上洋溢着自信的笑容……近日，在位于三亚的民族健身操训练场地，第十二届全国少数民族传统体育运动会（以下简称运动会）民族健身操项目海南代表队的18名运动员正紧张地排练。
全媒体记者 陈磊居家健身操，是在家庭有限空间条件下可以完成的简单易学的健身操，适合所有年龄段的家庭成员参与，不仅动作简单、难度适中，还能够改善现代人心肺功能、平衡功能，提高身体耐力和关节灵活度，锻炼身体的柔韧性，对促进现代人身体健康很有帮助。下面跟随着教练和音乐运动起来吧!
民族健身操，顾名思义就是融合多民族舞蹈动作的健身操。这项运动以健身为第一要素，把民族舞蹈的柔美与健身操的力度相结合，实现了传统民族文化与现代健身运动的完美融合。2007年第八届全国少数民族传统体育运动会，民族健身操作为表演项目首次亮相。
封面新闻记者 邱添“宅家”的日子里，大多数人不是在吃东西，就是在玩手机，起身运动的时间基本为零。但是久坐不运动对健康会造成不良影响，适当的运动不仅可以燃烧卡路里，还能增强心肺功能健康，提高免疫力。快拉上家人朋友一起打卡健身，跟着成都市第三人民医院心脏康复科的医生一起认真锻炼吧！
8月8日，是我国第十五个“全民健身日”，杭州亚运会推广歌曲《同爱同在》健身操版在当天上线!2014年获亚太榜“最佳新人单曲奖”，2015年亚洲热歌风云榜“最具影响力创作大奖”，参与新华社献礼建党98周年的主题曲《有阳光有梦想》创作等。
当青春与军营撞个满怀，是怎样一场美丽的邂逅呢?近日，火箭军政治工作部宣传文化中心组织编导人员，赴某部开展“砺剑节律操”推广教学，活跃基层官兵业余文化生活，丰富拓展砺剑文化。火箭军党委首长始终关心关爱广大基层官兵身心健康，多次对丰富基层官兵业余文化生活作出重要指示。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
中华文明上下五千年，纵横八万里。本草纲目是我们古人医疗智慧的结晶。本草纲目健身操，跳法，节奏感，都是很快的。没有中国武术的影子，中国武术，讲吞吐呼吸之法，比如太极。为什么本草纲目健身操吸引了那么多人去围观。
