杭州那位70多岁的“健身达人”彭伯，竟然突然撒手人寰了！据悉健身达人彭伯在2024年5月突然离世。有消息称，彭伯是在健身时倒地不起，被送往医院后也未能挽回生命。他活到70多岁，一辈子都在坚持跑步，无论风雨还是烈日，都要坚持几十公里的跑步计划。
“生命在于运动”这句话相信大家都有所耳闻，正因为这句话，有些人便认为运动是人体健康的关键，可以起到延缓衰老的作用，但很多人都不知道为什么这样说以及运动和寿命的关系，甚至有些人会认为运动会加快身体的衰老。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你这个膝盖问题，跟你长期高强度运动有直接关系。”医生的这一句话，让赵立强一脸疑惑。赵立强，今年46岁，是一家IT公司的产品经理。
参考资料:1Schnohr P， O'Keefe JH， Lavie CJ， Holtermann A， Lange P， Jensen GB， Marott JL. U-Shaped Association Between Duration of Sports Activities and Mortality: Copenhagen City Heart Study. Mayo Clin Proc. 2021 Aug 17:S0025-619600475-4. doi: 10.1016/j.mayocp.2021.05.028.
在国外的网站上，有一位特别受欢迎的网红健身博主，名叫斯科特·穆雷。从13岁开始他就沉迷健身，从一个小胖子变成肌肉男，还拿到2个与饮食健康相关的学位。平时，他喜欢在网上分享健身和饮食心得，受到网友们的喜爱。由于极度自律和沉迷健身，他的肌肉线条非常完美，体脂率几乎保持在5%。
