众所周知，日本，也被称为“旭日之国”，是寿命最长的人群的家园。日本65岁及以上的人口占比超过四分之一，超过9万名人年龄超过100岁。同样引人注目的是，日本的长寿者人数连续增长了50多年！日野原茂明医生就是其中一位长寿者。
文|十八停编辑|十八停105岁的杨绛，她的生活告诉我们，不需要一味的吃素食，与多饮水的习惯，也可以达到长寿的目的。不需要过度养生，她的长寿秘诀仅仅只有三点。注重身体健康杨绛先生注重身体的健康，她认为，过度的注重饮食，会打破健康的养生，在饮食上不费心思，才是最好的养生。
日本105岁的智者、国宝医师日野原先生在《活好：我这样活得105岁》这本书里说，预知死亡，才能感悟活着的意义。五色时间管理法说，用五色时间管理法，实现五色生活的平衡，就能做自己五彩人生的主人！你觉得自己能活到多少岁呢？如何才能实现百岁人生不是梦？
近期网络流传，一名日本的田中力子奶奶成为了世界最高龄的老人，老奶奶已经115岁了。很多人都相信，长寿一定在饮食上有很严格的管理。可是，田中奶奶饮食的秘诀却是喜欢啥吃啥……她最爱吃的就是妹子们又爱又恨的巧克力，不只巧克力，几乎所有的甜食田中奶奶都爱吃，而且她还爱和碳酸饮料。
