央广网北京3月29日消息 “春季不减肥，夏季徒伤悲”，北京儿童医院顺义妇儿医院临床营养门诊主任医师李永进表示，春季适量降低体重可以帮助减轻肝脏负担，从而达到一定程度的养肝护肝效果。但不宜采用节食的方式，尤其不适宜过度节食。
冬天冬天，悄悄过去，留下圆圆的我~冬天过去就是春暖花开的“出图季”，为了拍出人生照片，减肥就成了“十万火急”的要紧事。由此，号称中医权威背书的“春断食”全网爆红，但“春断食”真的靠谱吗？听说国家也出手帮助大家减肥了？一春断食究竟是什么？
春季阳气升发，昼夜均分，天地阴阳交汇达至平衡，人体肝气疏泄、脾胃运化增强，此时正是“减重黄金期”。湖南中医药大学第一附属医院妇产医学中心主任刘文娥介绍，结合中医整体调理理念，可实现“减重不伤正”的可持续健康管理。借春季之力，唤醒代谢潜能1.
春天到来后，不少人想要甩掉冬季悄悄囤积的赘肉，以轻盈的姿态迎接新的一年。3月4日是世界肥胖日，春季是减肥的黄金时期，人体新陈代谢加快，食欲相对稳定，且户外活动增多，为减重提供了有利条件。那么，如何在春季科学有效地减重呢？
我是一个200斤的大胖子，我是从2013年开始发胖的。13年前我一一个建筑工人，每天工作12小时以上，劳动强度也非常大，饭量也顺着劳动强度增加，你那时间我来135斤。后来一场变故我就再也没有干过建筑工人了，离开工地生活我六年长了65斤，截止2020年1月27日我的体重200斤。
