昨天和大家分享的独居的打工人该怎么安排时间做菜，告别外卖，菜谱方面则是我负责给大家找，便捷简单美味有营养，是这些菜的主要特点，没想到这个系列获得了大家的喜欢，今天再接再厉给大家分享适合独居打工人的1日3餐，也是3道菜，大家可以根据自己的时间条件，一天安排一道菜，一道菜吃2顿，这样就可以解决3天的菜谱了，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天分享的美食菜谱了。
不要觉得一个人吃饭，就可以随意，点个外卖，或者吃个便当来打发自己，或者想减肥就直接将饭菜给“节省”了，其营养的美食不仅是身体健康的需要，还是对自己最好的犒劳、最好的慰藉，它让我们的奋斗感觉更有期盼和温暖。原料: 荞麦面 1只 龙利鱼 1条 番茄 1个 淀粉 1小勺 料酒 1勺 姜蒜末 葱花 少许 胡椒粉 油盐 适量。
经历过疫情的3年，越来越多的年轻人看重自己的身体健康，并且落实到了每日的饮食上面，以前是离不开外卖，现在是想着法子在家做法，好吃好看干净卫生有保障，但独居打工人在家做菜最大的麻烦就是时间不够，再者就是菜谱的选择了，不过既然你看到了我今天这篇文章，那就可以通通帮你解决了，今天的3道菜高颜值高营养好味道，上手简单视觉和肚子都非常满足，还在等什么?
亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗?天冷不知吃啥好，分享给您四菜一汤的做法，这第一道菜就是，白菜猪肉炖粉条了，这道菜非常的简单下饭，食材也非常家常，可以说是冬天里必吃的一道菜，接下来把做法分享给你。
