情感专家涂磊在主持情感节目时说过这样一句话：若爱请深爱，若弃请彻底，不要暧昧，伤人伤己。这句话同样适用于两个人因方方面面的原因而分手：要处就好好处，不想处就彻底分手，不要纠缠不清不要相互伤害。怎么提分手不伤害对方？一、不争论是非就是不分辨谁对谁错，要就事论事不翻小肠。
有的人说，两个人分开以后，不管怎么样，至少曾经爱过，都不应该去恨对方，而是应该祝福。但，后来在生活中，真正见到很多人的爱恨情仇以后，我才醒悟，能够这样认为的人是幸福的，因为这至少可以证明他在前一段恋爱中，没有受太多的伤害，也没有被狠狠辜负，他们只是爱了一个人，无法走到最后而已。
从恋爱到分手，会经历各种各样的感受，从不熟悉到黏在一起，再从无话不谈变为熟悉的陌生人。当我们分手后，难免会在短时间忘记这段感情，无论是提出分手的一方还是被提出的人，我们都会在分手后感到悲伤和沮丧，并且会持续很长一段时间。
每天耕耘最有趣、最实用的心理学小安和男友相恋四年，她们曾经深爱彼此，但最近她们分手了。分手后的小安连续好几个月没有正常睡眠，只能依靠安眠药维持短暂睡眠，干什么都像在梦游。一想到自己分手眼泪就控制不住地往下掉，工作也辞了。
心情不好时，我经常向男朋友提出分手，这一次他同意了，怎么办？一位网友分享了这样的经历：当我们初次在一起时，因为一点小事争吵了一次，她首次提出了分手。那时，我感到非常茫然，整夜流泪，心如刀绞。那种痛苦无法形容。我曾以为我们的感情要结束了，我变得无精打采，如行尸走肉。
