这篇文章写出来的主要原因是，最近有很多周围买完自行车的朋友总是为我，如何调整变速，或者变速不准怎么办，我出这篇文章的主要目的就是帮助一下那些有一定的动手能力又离车店相对比较的朋友，如果不想动手调整，那么我建议你最好还是去你最近的车店。
以下图片均来自SHIMANO网站，希望对新手能有所帮助！以SORA的前后拨为例！前拨调整H螺丝——用来调整链条在最大盘片时的定位。逆时针（旋出）：前拨臂远离坐管；顺时针（旋进）：前拨臂靠近坐管。 注意：逆时针（旋出）要掌握好尺度，太过，会导致链条脱盘，卡在曲柄与大盘之间，很危险。
目标让我们跨上了自行车，赋予了我们骑行的意义，无论你的目标是健身、训练还是寻找刺激的感觉，有些时候我们应该给自己定制一个长期的目标来一直鞭策自己向前，骑车也是一样的，比如你的目标是依靠骑车来保持强健的体魄，那么一个长期的目标是少不了的，然后把这个长期的目标分成一个个的短期计划，填
