众所周知，高尿酸血症和痛风与饮食关系密切，患痛风或查出尿酸高的人，应及时控制饮食，避免饮食不当诱发或加重痛风。痛风控制饮食，首要是限制嘌呤摄入，因为嘌呤是生成尿酸的“原材料”，嘌呤摄入越多，尿酸升高的可能及幅度越大。
俗话说民以食为天，啥好吃、吃什么、怎么吃，是我们每天都会遇上的 “问题”。这是一种代谢性疾病，当我们的体内嘌呤物质代谢发生紊乱时，就会升高血液中尿酸含量，如果长期以往没有得到有效治疗，就会逐渐发展成痛风甚至导致肾衰竭!
直接进入正题，卫健委发布的高尿酸与痛风饮食指南提到的数百种食物尿酸含量一览表，供大家参考，见下图。通过控制饮食中所摄入的嘌呤，采用控制热量、摄入低脂肪、适量蛋白质，最重要的是减少外源性嘌呤的摄入，进而减轻血尿酸负荷，降低痛风发生的风险或减少痛风急性发作的次数。
女性要懂得呵护自己，生理期时喝红糖水对自己的身体特别有益，而如今在很多网购平台上营养更胜一筹的黑糖问世了，这引起了不小的购物风波，引得无数女性为之追捧。这些黑糖都宣称自己纯手工、无添加，其具有的养胃、美容养颜、补血排毒等功效更是引无数女性关注！黑糖真的更胜一筹吗？那黑糖是什么呢？
小心痛风痛风，痛到发“疯”不管是六七十岁的老人。否则，它可能会让你痛“疯”但是一旦我们摄入过多高嘌呤饮食，如肉类、海鲜、老火靓汤和动物内脏等，或经常喝啤酒，肝脏就会代谢更多尿酸，一旦超过肾脏负荷，无法完全排出体外，就会引起体内尿酸堆积，出现高尿酸血症。
据调查，我国高尿酸患者大约有1.8亿，痛风患者已超过8000万，并且每年都呈增长的趋势。痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏，引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成，严重者可出现关节致残、肾功能不全。
不知从何时起，“黑糖”成为了很多人士手中的“养生佳品”；经过微商的大力宣传，经过“阿姨们”的互相分享，所谓的“养生、纯手工、无添加黑糖”早已成为了很多人的“治病神器”；然而，各位其实都错了；黑糖不但不能用“功效”来评价（它只是一种食品），而且它本身不能经常或者大剂量摄入，不然只会
近期，来自伊朗和澳大利亚、加拿大、英国的学者利用全球疾病负担及GBD2013等数据库资源，对痛风1990-2017的流行情况进行了分析，并在知名杂志Arthritis & Rheumatology上报告了相关研究成果。
