来源：【医师报】医师报讯（融媒体记者 宋箐 张玉辉）日前，《柳叶刀》子刊发表的一篇述评指出，全球普遍存在睡眠问题，但与提倡戒烟、健康饮食和体育锻炼相比，人们却忽视了充足睡眠对最佳身心健康的重要性。睡眠危机带来的影响进一步引发关注。
受访专家：北京大学第六医院精神科副主任医师 张卫华环球时报健康客户端记者 张炳钰睡眠的重要性人人皆知，但有些人却因为太过重视反而睡不好。近日，美国睡眠医学会的一项调查，发现了一个令人啼笑皆非的悖论：81%的美国人由于担心睡眠问题而失眠。
你是不是感觉每天睡个好觉都是奢望，躺床上就是睡不着，分明眼睛都睁不开了，但是脑子里一会儿这个画面，一会儿那个画面的，还烦躁的很，越烦躁越睡不着，翻来覆去的。中医认为想要睡个好觉，就要调肝，肝好情绪就好，那该怎么调肝呢？
