导语:天热，用冬瓜和它一起煮汤吃，清新爽口，燃脂刮油，常吃瘦大肚腩。天热，用冬瓜和海鲜菇，青豆一起煮汤，再加上一小把的河虾干，哇哦，味道清新爽口，别提有多鲜美甜润了，吃菜喝汤，不吃饭也行，还不用担心会给肠胃造成负担，这可是悦悦夏季消暑的最爱哦，喜欢这种吃法的朋友快快试一试吧，保准您吃了就念念不忘。
因为在老一辈人认为大部分瓜类蔬菜都是细细长长的，形似双腿，很多老人认为“以形补形”，多吃瓜对腿脚有好处，其实从自然因素上来说，夏天是各种瓜类上市的季节，丝瓜、匏瓜、苦瓜、黄瓜等等，瓜类食物营养丰富，夏季又有“苦夏”这一说，是想着吃些应季的食材，补充营养，顺应时节，更好更健康的度过夏季;
入伏啦！今天是“初伏”的第一天。从今天（7月11号）开始，一年中最为炎热、潮湿且长达40天的三伏天正式拉开帷幕。这两天真的太热热热了+热浪滚滚的，短暂的出门丢个垃圾就一身汗，更别提围着“火炉”下厨了！真的是煎熬啊记得暖暖大学刚毕业那年夏天，还真是遭罪。
丝瓜1条、干贝15克、蒜2瓣、葱2根、辣椒1只、酱油1汤匙、精盐适量、花生油适量烹饪步骤：1.备好材料2.干贝先浸泡软了3.泡好的干贝撕成丝，葱姜切末4.丝瓜刨去皮，切段5.锅中加油，放入干贝丝炒香6.再加入蒜末炒至略焦，再加酱油炒匀7.丝瓜摆放盘里，把干贝蒜蓉放上面8.放入蒸汽
