国人讲究“酒桌文化”，老话说无酒不成席，不论是亲朋好友聚会，还是工作应酬，少不了觥筹交错，喝酒能助兴，调节气氛，但稍不留神就容易喝多，都知道喝酒要适量，过量饮酒会伤身，但是喝多少是过量呢？怎么才能避免过量饮酒呢？数据引用：根据统计显示，我国目前约有4.5亿饮酒者，其中有1.
酒瘾自测：喝酒出现这4种情况，别不承认，你已经是“酗酒者”了 酒精依赖，通常称为酗酒，是一种因长期过量饮酒导致的慢性疾病，它对个人的健康、社会关系和职业生活造成严重影响。识别酗酒的早期迹象对于预防和治疗酒精依赖至关重要。以下是一些提示你可能已经成为酗酒者的信号。1.
一位四十多岁的男士被他妻子送到医院，正在推进手术室。“医生，一定要救救他呀”妻子的哭诉声回响在医院走廊。随着妻子的哭声，医生也逐渐了解情况。原来他们家以前是开饭店的，后来生意不景气，生意越来越差。从那时候起，男人就沉醉在酒精里逃避，对酒依赖，妻子与他争吵过，哭喊过，但他都没变过。
酒文化虽然有着悠久的历史但长期大量饮酒轻者可无症状或有右上腹胀痛、食欲不振病情加重则会出现蜘蛛痣、肝掌等甚至分不清白天黑夜不知自己身在何处但多久算长期，多少算过量？2023“健康提素”科普大赛复赛作品先睹为快！
新京报记者在活动现场了解到，此次活动除在北京设立主会场外，还将在上海、成都、重庆、深圳、西安、承德、烟台、营口、牡丹江等地举办分会场活动，向社会广泛宣传“适量饮酒，快乐生活”的理念。据统计，我国目前大概有4.5亿饮酒消费者，中国酒业协会表示，力争在“十四五”期间将“适量饮酒，快乐生活”的理念影响到1.5亿的消费群体。
适量饮酒能够促进消化和血液循环。适量饮用啤酒和葡萄酒还可以增加营养，具有一定保健作用。亲朋聚会，逢年过节，婚庆大典，酒还可以增添欢快气氛。然而，过量饮酒，甚至饮酒无度，就绝非好事情了。酒精经过胃肠的吸收进入血液，在肝脏进行代谢分解而逐渐变成二氧化碳和水。
