阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！参考文献：1. 《不同运动方式对膝关节生物力学影响的对比研究》，《中国运动医学杂志》，2023年第4期2.
最近疫情的原因，我家那位一直无法安心出去健身，总吵吵说又胖了，身材又走形了，为了耳根清净点，居家健身的器材就必须安排一下了，选来选取，发现野小兽推出了一款一机三用的椭圆机EF25，机身非常的小巧漂亮，仅占地0.6个平方，复古式工业设计的椭圆机放在家里也非常的漂亮，就是它了，趁着双十一有活动，10月31日就下单了，用了将近一个月，来和大家分享一下使用体验。
■ 海南日报记者 李豌高性价比的最好选择之一划船机如果你想花更少的钱买一台更实用的高性价比家用健身器材，那划船机无疑是最好的选择之一。根据使用方法的不同，划船机自带的抗阻力训练能锻炼一个人84%的全身肌肉。同时水平滑动的训练方式能在减脂的同时有效降低对身体的伤害。
有氧运动知多少，常见种类和五大误区一览 有氧运动的魅力与误区：一场关于健康的探索之旅在这个追求健康的时代，有氧运动如同一股清新的风，吹拂着人们的生活。然而，对于这一概念的理解，很多人仍然存在着诸多困惑。今天，让我们跟随健身教练沈老师的脚步，一同揭开有氧运动的神秘面纱。
