小小桂圆一果三药果肉好吃果皮 果核有妙用睡眠不好 气血不足用它就对了张景明 教授陕西中医药大学桂圆味甘性温，能补心脾、益气血。尤其适用于心脾两虚、气血亏虚的人群出现心慌、失眠、食欲不振、身体瘦弱，因为这些虚损引起的一系列症状等。
本文转自【CCTV生活圈】《本草纲目》中记载“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”新鲜时味道鲜甜爽滑放上十天半个月后它就变成了一枚不折不扣的“养生果”01它是一枚不折不扣的“养生果”龙眼又名桂圆，由于龙眼的成熟期在农历八月，古时称八月为“桂”，加上龙眼果实呈圆形，所以又称龙眼为桂圆
端午节快到了，不知道大家有没有准备好过节用的粽子和零食呀？不过小编在这里要提醒大家，过节时咱们常常会让孩子吃一些平时吃不到的食物，这个时候一定要特别注意，别让孩子发生意外！比如之前曾在网上看到一则新闻：大人尚且容易被食物卡到，更别说孩子了。
蒸肉是一道传统名菜，不同的地区各有各的做法，有名的包括咸阳蒸肉和洛宁蒸肉等等，不过这些蒸肉都是用肉片做的，里面猪肉的肥瘦鲜明，小孩子吃起来会腻，我就根据宝宝的饮食习惯对蒸肉进行了改良，额外加了点桂圆、红枣还有甜味，下面就给大家介绍这道菜的具体做法。
11月7日正是立冬节气。日前，广东省卫生健康委召开了“岭南时令与健康”专家媒体座谈会。广州市妇女儿童医疗中心儿童内科门诊专科主任李淑华针对冬季儿童进补、养生等内容进行了专业科普。李淑华指出，睡眠是很好的养藏方法。冬天夜长昼短，人体气机宜闭藏，阳气藏于内。
