蜜汁苦瓜清肝 明目 下火 清热 滋阴 祛痘美白 解暑杀菌 抗菌消脂~这么多好处感觉收了！食材主料 苦瓜1个 辅料 油适量 盐适量 糖适量 枸杞适量 冰糖适量步骤1.苦瓜一根去籽去瓤后切成丝2.锅中加水，放入盐煮沸3.水沸腾后放入苦瓜焯水4.然后将苦瓜过凉5.碗中放入白糖6.
职场生活、朋友聚会都离不开酒!酒是个坏东西吗?其实，每日少量饮适合自己体质和季节的酒，可以起到很好的保健作用。饮酒量大，不仅伤胃，增加肝脏的负担。但是，有没有办法不喝酒。这要怎么办?给大家推荐解酒保肝的凉菜。再也不用怕喝酒。蜜拌苦瓜主料：苦瓜2条。辅料：京糕条50克。
入夏后天气渐渐炎热。俗话说，“夏吃苦，胜进补”。马上就到了小满时节，炎炎夏日，人们往往没有食欲，容易心烦上火。这个时期，要适当地吃一些“苦”味蔬菜，能够帮助清热消暑，增进食欲。小满将至，分享5道，适合天热吃得“苦”味蔬菜，清热去火，试着做一做吧。
节日欢聚，常有饮酒致身体不适的情况，为防范这种现象，不妨准备几款解酒菜肴。蜜拌苦瓜主料：苦瓜2条。辅料：京糕条50克。调料：蜂蜜40克，精盐2克。制作：①洗净苦瓜，去籽及白膜，切粗丝，下入开水锅中焯透，捞入冷水中浸凉，控净水，撒上盐拌匀，静置10分钟，控净水装盘。
苦瓜的功效与作用除了降火与美容外，还有去赘肉及瘦身。作为最常用的冬季减肥食谱，苦瓜可与多种食物搭配，阻止脂肪的吸收。而且只要苦瓜减肥食谱吃得对，瘦的效果一点也不比其他方法差，是你冬季健康减肥的不二选择哦。冬季减肥食谱之苦瓜篇1.苦瓜菠萝汁材料：菠萝1个，苦瓜1条，蜂蜜少许。
