45岁是养寿的“重点期”，怎样养生？牢记“一戒、二不、三勤、四少”人一生要经历“生、老、病、死”，这是一个自然规律。但是要在有限的生命里，活得精彩，不枉来这世界一趟。世界卫生组织称为，人过45岁后，要进入“生命高危期”，45岁过后可能会经历“生老病死”的全部。
50岁是人生的一个分水岭，它不仅仅是一个数字，更是人由中年跨向老年的一个过渡阶段。人过60岁后便被称为“老人”，因此50—60岁这段时间，是人的养寿“黄金期”，在此期间人体也会产生许多变化，抓住这个重要关键期，或许能延长寿命。
