总听人说人这辈子没经历过一些事是不完整的比如通宵有时候是有预谋的比如等那场日出比如毕业前的那场相聚 party有时候是无奈的比如躺在床上怎么都睡不着——失眠了比如交给客户的 PPT 还没做完等到天微微亮的时候才发现原来，真的一夜没睡啊看到微微升起的太阳突然觉得浑身五脏六腑都是乱的
为何睡不好会长肉，而且长的都是肥肉呢？专家表示，经常失眠的人晚上不睡觉时，更容易吃东西。为何会想要吃东西呢？这不仅仅是因为个人习惯和饥饿。失眠后会影响大脑中摄食激素的改变。如瘦素、增食欲素等。增食欲素会让你格外想吃食物，并且想吃热量高的食物。
现在城市化生活节奏加快，把时间留给了上班、通勤、吃喝拉撒、留给睡眠的时间不多了，长期睡眠不足，刷视频玩手机不睡觉，就会变成秃头小宝贝，对比以前不是信息时代的时候，那每个人的发量多浓密是可想而知的，所以说睡眠是生命的必需品。
