当我们为了减肥而努力之时，并不是一上来就去节食或者是运动，而是应该先了解一些相关知识、找对大方向，然后以大方向为指导再寻求相关的方法，这样则可以少走一些弯路，而对于减肥而方，少走弯路就意味着在走捷径，因为减肥本身就是一个不断试错的过程。
在减肥过程中，每个人都会或多或少地根据自己的实际情况来选择方法，对于不想运动的朋友来讲，更倾向于通过饮食来实现目的，对于不想严格控制饮食的朋友来讲，则更倾向于选择运动来实现目的，当然，从道理上也是如此，只要能让热量缺口存在，选择哪一种方法似乎并不重要。
今年初，35岁的小王来到南翔医院内分泌科就诊。检查显示，其BMI为 32kg/m²属于肥胖，同时查出脂肪肝、空腹血糖异常和高血压。小王表示，自己身高175厘米，此前曾尝试过代餐、网红减肥药甚至极端节食的方式减肥，但体重一直反反复复。
从整体上来看，在减肥过程中，减重速度会越来越慢是非常正常的现象，如果我们没有一个正确的了解，则会影响到我们之后的行为，甚至会因为挫败感而放弃努力，所以在减肥之前，或者是减肥过程中了解一些相关信息会更有利之后的坚持，那么，是什么因为导致减重速度越来越慢的呢?
