转眼已到小暑时节，每个节气都有它专属的味道，在民间小暑时节有吃莲藕，黄鳝，豆芽这三宝的习俗，而这三宝也都是江南人喜欢的食材，今天我们家的晚餐就应了个景，荤素3道家常菜，吃了三宝中的两宝，鲜美好吃，营养健康，来看看给家人做了哪三道菜吧!
最近几天温度飙升，达到了37度，又闷又热，就想吃口凉的，酸辣的，除了西瓜，雪糕，饮料，啤酒外，其他的什么都不想吃，今天分享我家的晚餐，三个最普通的家常菜，加上一个汤就着大馒头，补水又美容，酸辣又可口，美好的一天就这样结束了，真幸福!
夏天天气炎热，一动一身汗，所以身体容易疲乏，很多人到了夏天会觉得口苦，精神差，甚至没有胃口，不想吃饭，有的更是选择性素食，喜食冷饮，其实越到夏天，越要好好吃饭，做到荤素搭配，营养配比，多喝汤，多吃新鲜的蔬菜，多吃优质蛋白，才为身体提供充足的营养素，才能预防“苦夏”。
有一段时间没有给大家分享我家的餐食了，今天在家没有出门，早上送娃上学顺便买菜回家，安排每日三餐，吃完早餐后，打理一下阳台的花花草草，南方好久没有真正见到阳光灿烂的时刻了，今天把花草全部拿到露台接受阳光的沐浴，我又泡了一壶花茶，一边喝一边和大家分享我家的晚餐，上一次有很多网友说我家的餐食太清淡了，感觉没辣椒，吃着没味道，其实也是有道理的，不过也要看每个家庭的饮食习惯，有的人爱吃辣椒，当然是无辣不欢，如果看到我做的餐食，肯定觉得不好吃不开胃，反之也有的人爱吃清淡的就会觉得美味，主要看你是哪里人，生活在哪里，小编生活在南方，这里的气候不宜吃太多油腻辣椒的食物，今天给大家分享我家6天的晚餐，没想到受到大家的喜爱，不到一小时有很多网友评论:顿顿好吃又解馋，实在是太香了。
一年有四季，相信大多数人最不喜欢的就是夏季了，闷热潮湿，连风都是热的，只能呆在空调房里才感觉舒服些，总是吃不好，睡不好，精神也不好，今天分享我家一周五天的晚餐不重样，都是些家常菜，营养丰富，去火补水还美容，有荤有素，搭配丰富，价格便宜，做法简单，下面一起来看看吧!
三伏天就要到了，这个季节高温多雨，潮湿闷热，只要离开有空调的室内，走几步就会大汗淋漓。晚饭吃得太多太好，晚饭后活动少，不容易消化，人就容易发胖，对健康也不利，建议大家晚餐从简，这样厨子不累，家人不胖，岂不是两全其美?
